맨발걷기효능1 노인우울증 불면증 해소에 좋은 맨발걷기 운동 나이가 들면서 사회생활이 줄어들고 몸도 약해지면서 우울증이 걸리기 쉽습니다. 우울증에 빠지면 무력해지고 아무것도 하기 싫은 증상이 나타나는데요. 저희 엄마도 우울증과 만성적인 불면증을 해소하는데 도움이 되었던 맨발걷기 운동을 공유해 보겠습니다. 황톳길 맨발걷기 맨발로 걷는 운동이 혈액순환뿐만 아니라 불면증에 좋다는 말을 듣고 나서 엄마도 오래전부터 잠을 잘 주무시지 못했던 고질적인 불면증에 도움이 될까 싶어서 시작하게 되었습니다. 저희 동네에는 주변에 공원이 많은데, 그중에 발바닥 공원 안에 황톳길로 만들어져 맨발운동이 가능한 곳이 있었습니다. 동네 어르신들이 많이 이용하고 계셨는데, 그동안 그냥 스치듯이 지나치기만 했는데 이렇게 좋은 공간이 가까이에 있어서 엄마에게 딱 맞는 운동을 할 수가 있었습니다... 2024. 6. 19. 이전 1 다음
